Beschwerden
Stress & Erschöpfung – begleitende Behandlung in Chemnitz
Dauerstress zeigt sich oft im Körper: im festen Nacken, im flachen Atem, im unruhigen Schlaf. Ich biete Ihnen eine ruhige, körperorientierte Begleitung an. Eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung ersetzt sie nicht.
Anlässe
Mit diesen Anliegen kommen Patienten zu mir
Belastende Phasen fühlen sich für jeden anders an. Typische Anlässe für einen Termin sind:
- ein dauerhaft angespannter Nacken, feste Schultern oder ein verspannter Kiefer
- flache Atmung oder das Gefühl, nicht richtig durchatmen zu können, wenn das ärztlich abgeklärt ist
- Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen
- das Gefühl, im Alltag nur noch zu funktionieren
- der Wunsch, neben ärztlicher Behandlung oder Psychotherapie auch etwas für den Körper zu tun
- Erschöpfung nach einer belastenden Lebensphase
Ein Burnout, eine Depression oder eine Angststörung gehören in ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Meine Termine verstehe ich als Begleitung, nicht als Ersatz. Ob eine Behandlung bei mir für Sie infrage kommt, klären wir im Erstgespräch.
Hintergrund
Mögliche Zusammenhänge aus osteopathischer Sicht
Unter Anspannung verändert sich die Haltung. Die Schultern ziehen nach oben, der Atem wird flacher, das Zwerchfell bewegt sich weniger. Viele Menschen pressen unbewusst die Zähne aufeinander. Hält dieser Zustand lange an, spüren sie das oft als Verspannung, Druck oder Unruhe im Körper.
Wonach ich schaue
- Wie frei bewegen sich Brustkorb, Rippen und Zwerchfell beim Atmen?
- Wie fest sind Nacken, Schultern und Kiefer?
- Wo halten Sie Spannung, ohne es zu merken?
- Wie sehen Schlaf, Arbeit und Erholung in Ihrem Alltag aus?
Was das für Sie bedeutet
Die Ursachen von Stress kann ich nicht behandeln. Ziel der Behandlung ist, dass Sie Ihren Körper bewusster wahrnehmen und Spannung leichter loslassen können. Dafür nehmen wir uns Zeit, in einem ruhigen Raum und ohne Eile.
Vorgehen
Wie ich vorgehe
Der Ersttermin dauert Dauer Osteopathie-Ersttermin.
Gespräch
Wir sprechen über Ihre Belastung, Ihren Schlaf und darüber, welche ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung bereits läuft. Bitte bringen Sie eine Liste Ihrer Medikamente mit.
Untersuchung
Ich schaue mir Atmung, Haltung und die Spannung in Nacken, Schultern, Kiefer und Brustkorb an.
Behandlung
Ich arbeite mit ruhigen, sanften osteopathischen Techniken. Wenn es passt, ergänze ich Akupunktur oder biete Ihnen Shiatsu an.
Plan für danach
Sie bekommen einfache Atem- und Entspannungsübungen für den Alltag. Wir vereinbaren einen ruhigen Rhythmus für weitere Termine, wenn Sie das möchten.
Kosten
Was kostet ein Termin?
Sie zahlen privat und erhalten eine Rechnung, die Sie bei Ihrer Versicherung einreichen können.
Osteopathie
- ErstterminAusführliches Gespräch, Untersuchung und erste BehandlungDauerPreisonline buchbar
- FolgeterminKurzes Vorgespräch, Behandlung, Plan für danachDauerPreisonline buchbar
Akupunktur & TCM
- AkupunkturKurzes Vor- und Nachgespräch inklusiveDauerPreisonline buchbar
- Ernährungsberatung nach TCMInklusive ausführlichem Handout; setzt eine Anamnese vorausca. 60 Min.60 €
Fragen
Häufige Fragen
Ersetzt die Behandlung eine Psychotherapie?
Nein. Bei Burnout, Depression oder Angststörungen ist ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung der richtige Weg. Meine Termine können Sie zusätzlich wahrnehmen, wenn Sie das möchten. Sprechen Sie das gern auch mit Ihren Behandlern ab.
Ich bin krankgeschrieben. Darf ich trotzdem kommen?
Eine Krankschreibung schließt Termine, die Ihre Genesung nicht behindern, in der Regel nicht aus. Im Zweifel fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Was ist für den Einstieg ruhiger: Osteopathie oder Shiatsu?
Beides ist möglich. Beim Shiatsu bleiben Sie bekleidet, die Behandlung findet auf einer Matte statt. Welche Form zu Ihnen passt, besprechen wir im Erstgespräch.